Nadeslala Zosia Walfisch

SMIECH TO ZDROWIE !

Kazdy z nas zna to powiedzenie. Ale malo kto zdaje sobie sprawe z tego, jak wiele prawdy sie w nim kryje. Smiech oddzialuje na wiele narzadow naszego ciala i usprawnia ich funkcjonowanie. Wezmy np. uklad oddechowy. Gdy zaczynamy sie smiac, wtedy zamiast srednio pol litra powietrza, wdycha go poltora litra. Dzieki niemu nasz organizm zostaje znacznie lepiej dotleniony. Podczas smiania sie szybciej bije nasze serce, co nie tylko wplywa pozytywnie na prace samego serca, ale rowniez na caly organizm, gdyz krew wtedy krazy szybciej i dostarcza wiekszej  ilosci tlenu do organizmu. Gdy smiejemy sie wprawiamy w ruch miesnie klatki piersiowej, w tym miesnie zebrowe i brzucha. Praca tych miesni powoduje, ze z jamy  brzusznej krew przetacza sie w kierunku serca, w ten sposob wspomagajac krwiobieg. Oczywiscie podczas smiechu, w ruch zostaja wprawione miesnie twarzy. Jest to dla nich swietny masaz.  Dzieki temu nasza skora staje sie jedrniejsza.  Dodatkowo podczas smiechu w organizmie zwiekszaja sie wydzielanie  Endrofin, okreslanych jako hormony szczescia.Lagodza one takie dolegliwosci jak bole zebow, glowy czy miesni.

Dzieki smiechowi lepiej tez funkcjonuje nasz system odpornosciowy. Jak wiec widac smiech moze miec naprawde duzy wplyw na nasze zdrowie, dlatego zainteresowali sie nim lekarze i powstala konsepcja leczenia smiechem czyli Gelotologia ( gr. gelos – smiech ) Zdrowotne wlasciwosci smiechu sa wykorzystewane na wiele sposobow. Jedna z form grupowych sesji terapii smiechem stworzyl indyjski dr. Madan Kataria, ktory w polowie lat 90-tych zaczal organizowac w Indiach  Kluby Smiechu. Czlonkowie takich klubow codziennie rano przed praca spotykaja sie, najczesciej w parkach i wspolnie smieja sie. Podczas takich sesji wykonuja oni roznego rodzaju cwiczenia oddechowe i rozciagajace oraz smieja sie na rozne sposoby. Wsrod innych sposobow terapii mozna wymienic m.in. laskotanie. Pacjent kladzie sie na lozku i jest laskotany po calym ciele.( Ha ha – przepraszam) Jeszcze inna odmiana terapii smiechu chyba ulubiona przez wszystkich  jest po prostu ogladanie smiesznych komedii lub programow, ktore moga nas rozbawic.

Na koniec warto podkreslic, ze niewatpliwym atutem terapii smiechem jest to, z jest to holistyczna metoda leczenia, ktora wplywa zarowno na cialo jak i umysl.

A teraz drogie Panie i Panowie przejdzmy do krotkiej terapii smiechowej…..

KLIKNIN TUTAJ