Nadeslala Zosia Walfisch

    SAUNA – SPOSOB NA ZDROWIE I URODE

.

Sauny ciesza sie duza popularnoscia.

Doceniaja  jej dobrodziejstwa zwlaszcza ci, ktorzy dbaja o swoje zdrowie.

Dawniej sauny sluzyly ludziom finskim do udoskonalenia pielegnacji ciala,

oczyszczania z toksyn i pobudzenia systemu odpornosciowego.

Byla nieodlaczna komponenta zycia woskowego i sportowcow.

Sauna na tamtejsze czasy uchodzila za miesce elitarne, teraz moga z niej

korzystac wszyscy.

Sauny finskie sa najstarsze i najpowszechniejsze.

Przebywanie w saunie daje nam nie tylko swietne odprezenie i relaks,

ale tez umozliwia pobudzenie i regulacje dzialania ukladu immunologicznego.

W saunie finskiej panuje niska wilgoc i wysoka temperatura siegajaca od

70 do 100 stopni C.

Pierwsza nasza wizyta w saunie nie moze byc dluzsza niz 15 min.

Pamietajmy, ze korzystajac z sauny, uprzednio trzeba sie wykapac

i dokladnie wysuszyc skore, oraz byc wypoczetym.

Na czas “kapieli” w saunie najlepiej owinac sie bawelnianym recznikiem,

ukladamy sie na lawie i unikamy rozmow. Pelen Relaks !

CO ZAWDZIECZMY SAUNIE ?

<> Usprawnienie przeplywu impulsow nerwowych.

<> Rozluznienie ciala, glowniie miesni i sciegien.

<> Usprawnienie przeplywu krwi i zwiekszenie metabolizmu.

<> Wzmozona czasowa potliwosc co sprzyja utracie nadmiaru wody.

<> Poprawie ukrwienia narzadow wewnetrznych i ich funkcjonowania.

<> Usprawnienie oddychanie.

<> Zwiekszenie sie ilosci czerwonych krwinek i hemoglobiny w morfologii.

<> Mozliwosc rozpuszczania malych skrzepow w naczyniach krwionosnych.

<> Usprawnienie detoksykacji organizmu, w tym takze skory.

Sauna jest dobrym pomyslem na wspomaganie swoje zdrowia i urody.

Dzieki systematycznym “kapielom” na pewno zyskamy wiele.

Oprocz stymulacji i odpornosci i wielu innych ukladow, sauna wspomaga takze

krztaltowanie sylwetki, poprawiajac jedrnosc, napiecie i rozciagliwosc miesni.

Ponadto pomaga uzyskac gladka skore. Moze tez zapobiec cellulitowi !

<>  Zosia <>